THE FASCIA MOVE
Mouvement. Science. Émotion.
S'entraîner au-delà des muscles. Découvrez deux décennies révolutionnaires de recherche sur le fascia et le biome vertébral. Que vous cherchiez un bien-être personnel ou une certification professionnelle, MUNZ offre une approche scientifiquement validée du mouvement, de la santé et de la transformation.
MUNZ FLOOR®
Quand le mouvement est régénération
En position allongée, le sol devient un appui pour générer des mouvements spiralés, tridimensionnels et toniques — l'expression la plus physiologique de la biomécanique humaine. Réalisés dans une lenteur hors norme, ils font vivre au corps des dynamiques multidirectionnelles oubliées par nos modes de vie sédentaires et rapides, mais aussi négligées par des entraînements corporels dominés par l'hyper-verticalité.
Grâce à ce jeu précis de forces et contre-forces circulaires dans les trois plans de l'espace, la méthode MUNZ FLOOR® libère le plancher pelvien, la cage thoracique et la sphère crânienne de la pression gravitationnelle. La colonne vertébrale peut alors se décompresser, le système fascial se retexturiser pour restaurer élasticité et amplitude, et le système nerveux parasympathique activer son rôle de régénérateur bien plus profondément que pendant le sommeil.
MUNZ BARRE®
La maîtrise sans la douleur
La méthode MUNZ BARRE® se pratique en alignement oblique dynamique face à la barre (le poids du corps constamment basculé sur la jambe de soutien), plutôt qu'en alignement vertical statique de profil à la barre (le poids du corps perpendiculaire au sol). En s'affranchissant de la bidimensionnalité de la barre classique, la préparation physique s'accorde naturellement avec la tridimensionnalité de l'après-barre traditionnelle et les exigences du mouvement réel.
Accessible aux danseurs classiques et contemporains, professionnels et amateurs, la MUNZ BARRE® réinvente la rigueur académique en croisant les héritages français, danois et américain avec la biomécanique contemporaine. L'élasticité fasciale devient un levier direct de maîtrise technique. Par la puissance des spirales, qui œuvrent simultanément au relâchement, à la souplesse, et au rebond, le corps se libère des tensions parasites et retrouve ses ressources motrices naturelles, permettant à chacun de se reconnecter pleinement à sa créativité.
Trouvez un coach
Parcourez notre annuaire mondial d'instructeurs certifiés et trouvez un cours près de chez vous.
La révolution et vous
Approfondissez avec les livres best-sellers d'Alexandre Munz sur la révolution des fascias.
Les leçons en vidéo
Pratiquez à la maison grâce à nos plateformes vidéo partenaires, où que vous soyez.
Le fondateur chez vous
Rencontrez Alexandre Munz en personne lors de La Grande Évasion, sa masterclasse.
Pas de coach près de chez vous ?
En studio comme en ligne, l'apprentissage du MUNZ FLOOR® repose à 100 % sur une expérience auditive — une méthode exclusive mise au point par Alexandre MUNZ.
Pourquoi c'est mieux en visio ?
Même les plus sceptiques face aux cours en ligne sont aujourd'hui totalement conquis. Installez-vous confortablement chez vous, et laissez la voix du coach vous guider.
Une attention accrue
Libéré des distractions d'une salle physique, votre coach saisit le moindre détail de votre mouvement et de votre alignement.
Les meilleurs experts dans votre salon
Accédez aux instructeurs les plus expérimentés, où que vous soyez dans le monde.
Un accompagnement sur mesure
Votre coach prend le temps de vous aider à aménager votre espace et à régler le cadrage de votre webcam, pour une expérience sans accroc.
